Welkom op onze weblog!
Deze weblog hebben wij eind maart 2005 opgericht, aangezien onze oude website niet meer bereikbaar was.
Wij zijn de ritmische groep van gymnastiekvereniging DOTO te Scherpenzeel. Via deze weblog willen we jullie op de hoogte houden van alle wedstrijden!
Veel plezier op onze weblog!
WAT IS RITMISCH GYM?
Houd je van bewegen, van muziek, ben je lenig en vind je gymnastiek een leuke sport?
Dan is Ritmische Gymnastiek echt iets voor jou!
Bij Ritmische Gymnastiek (RG) laat je als gymnaste op het ritme van de muziek je soepelheid zien. Met vloeiende, goed gecoördineerde bewegingen doe je een oefening met de bal, het touw, de hoepel, het lint of de knotsen.
Prachtig om te zien, fantastisch om te doen.
Materiaal
Alle oefeningen worden uitgevoerd op een vloer van 13 x 13 meter. Bij elke oefening wordt de hele vloer gebruikt. Daarbuiten mag je niet komen.
Bij RG zijn veel verschillende mogelijkheden:
- je kunt een individuele oefening doen met materialen: knotsen, lint, touw, hoepel of bal;
- je kunt ook een individuele oefening doen zonder materiaal, waarbij het er vooral om gaat je lichaam zo sierlijk en soepel mogelijk te gebruiken.
- een groepsoefening met 5 of meer gymnastes kan ook met het bovengenoemd materiaal worden gedaan, maar zonder materiaal kan ook.
Bij elke oefening hoort muziek. Door de leiding wordt daarbij een passende oefening gemaakt.
Uitvoering
Muziek, ritme en coördinatie zijn sleutelbegrippen bij RG. De muziek is de leidraad voor de oefening die wordt uitgevoerd.
Een individuele oefening duurt maximaal 1½ minuut, een groepsoefening duurt maximaal 2½ minuut.
Elke oefening is aan regels gebonden.
Bij de uitvoering is er een jury die op die regels let en punten geeft. De leiding van de RG kent deze regels natuurlijk goed en zal een oefening samenstellen die bij de regels past. Natuurlijk wordt er ook met je eigen wensen en mogelijkheden rekening gehouden.
De jury let bij de uitvoering op de souplesse, sprongkracht, de snelheid en afwisselende ritmes. Ook bij groepsoefeningen wordt op deze punten gelet. Daarbij gaat het natuurlijk ook om de mate waarin een groepsoefening er harmonieus uitziet. Een groep bestaat altijd uit 5 of meer gymnastes.
Acrobatische onderdelen zoals salto's horen niet bij RG. Veel belangrijker is de muziek: afwisseling van ritme en snelheid. Je voelt je één met de muziek en dat moet ook te zien zijn.
Hieronder wordt kort ingegaan op de 5 materialen die bij RG worden gebruikt.
Touw
Het touw is van hennep of van kunstvezel gemaakt en is niet dikker dan 1 cm. De lengte past bij de gymnaste. Met het touw kun je gewoon springen, zwaaien, achtjes draaien, opgooien en weer vangen. Het valt niet mee om met snelle ritmische muziek te zorgen dat het touw niet in de knoop komt, niet in elkaar krult of uit je handen glipt.
Hoepel
De hoepel is van hout of van plastic. De doorsnede is 80-90 cm. De hoepel mag ronde of platte kanten hebben en elke kleur is goed. Het lijkt niet op het hoepelen wat je vroeger altijd op straat deed. Met deze hoepel mag je rollen, opgooien en vangen, zwaaien en kantelen.
Je eigen bewegingen en de muziek moeten er natuurlijk prima bij passen.
Bal
De bal is van gummi of van zacht plastic. De bal weegt minstens 400 gram en is 18 tot 20 cm in doorsnee. Met de bal moet je in elk geval stuiten, gooien en rollen. Je kunt dit aanvullen met zwaaien, kreitsen en balanceren. Je beweegt de bal steeds met je hand, vuist, elleboog, knie of voet in een gevarieerd ritme.
Knotsen
Knotsen hebben de vorm van een fles. Ze zijn gemaakt van hout of kunststof en hebben vaak de prachtigste kleuren. Je kunt van alles doen met knotsen: zwaaien, molentjes draaien, laten rollen, gooien en weer opvangen. Spectaculair is het hoog opgooien van de knotsen terwijl je snelle bewegingen op ritmische muziek maakt. Natuurlijk ben je weer precies op tijd op de juiste plaats om de knotsen op te vangen. Hoe meer je oefent met de knotsen, hoe makkelijker het je zal afgaan om precies de mogelijkheden te leren kennen, te weten hoe hoog je moet gooien en waar je de knotsen moet opvangen.
Lint
Het lint is 6 meter lang en 4-6 cm breed; jonge gymnastes gebruiken een iets korter lint. Het zit vast aan een stokje van zo'n 50 cm. Het lijkt eenvoudig: je werpt het lint en vangt het weer op. Maar het lint moet altijd in beweging blijven. Als het lint stilvalt of op de grond valt, mis je het vloeiende van de oefening. Dus probeer je door zwaaien, serpentines en het draaien van spiralen en achtjes ervoor te zorgen dat het lint voortdurend in mooie vormen in de lucht blijft. Je hele oefening past natuurlijk precies bij de muziek.
Jury
Iedereen oefent om uiteindelijk tot een zo perfect mogelijke uitvoering te komen.
Soms in de vorm van een officiële wedstrijd, maar ook vaak in verenigingsverband.
Er is dan een jury die beoordeelt in hoeverre je aan alle regels hebt voldaan en hoe je uiteindelijke (groeps)oefening er uitziet.
De juryleden geven per onderdeel een cijfer.
Het hoogste cijfer wat je kunt halen is 30,00 punten.
Onze trainster
Onze trainster is Claudia Delfgou. Afgelopen seizoen heeft ze ons helaas niet kunnen trainen, aangezien ze ernstig ziek was. We zijn dan ook ontzettend blij dat Claudia ons weer les kan geven!! Als er dan ook iemand is waar we zeker respect voor hebben, is het Claudia wel!
Deze weblog hebben wij eind maart 2005 opgericht, aangezien onze oude website niet meer bereikbaar was.
Wij zijn de ritmische groep van gymnastiekvereniging DOTO te Scherpenzeel. Via deze weblog willen we jullie op de hoogte houden van alle wedstrijden!
Veel plezier op onze weblog!
WAT IS RITMISCH GYM?
Houd je van bewegen, van muziek, ben je lenig en vind je gymnastiek een leuke sport?
Dan is Ritmische Gymnastiek echt iets voor jou!
Bij Ritmische Gymnastiek (RG) laat je als gymnaste op het ritme van de muziek je soepelheid zien. Met vloeiende, goed gecoördineerde bewegingen doe je een oefening met de bal, het touw, de hoepel, het lint of de knotsen.
Prachtig om te zien, fantastisch om te doen.
Materiaal
Alle oefeningen worden uitgevoerd op een vloer van 13 x 13 meter. Bij elke oefening wordt de hele vloer gebruikt. Daarbuiten mag je niet komen.
Bij RG zijn veel verschillende mogelijkheden:
- je kunt een individuele oefening doen met materialen: knotsen, lint, touw, hoepel of bal;
- je kunt ook een individuele oefening doen zonder materiaal, waarbij het er vooral om gaat je lichaam zo sierlijk en soepel mogelijk te gebruiken.
- een groepsoefening met 5 of meer gymnastes kan ook met het bovengenoemd materiaal worden gedaan, maar zonder materiaal kan ook.
Bij elke oefening hoort muziek. Door de leiding wordt daarbij een passende oefening gemaakt.
Uitvoering
Muziek, ritme en coördinatie zijn sleutelbegrippen bij RG. De muziek is de leidraad voor de oefening die wordt uitgevoerd.
Een individuele oefening duurt maximaal 1½ minuut, een groepsoefening duurt maximaal 2½ minuut.
Elke oefening is aan regels gebonden.
Bij de uitvoering is er een jury die op die regels let en punten geeft. De leiding van de RG kent deze regels natuurlijk goed en zal een oefening samenstellen die bij de regels past. Natuurlijk wordt er ook met je eigen wensen en mogelijkheden rekening gehouden.
De jury let bij de uitvoering op de souplesse, sprongkracht, de snelheid en afwisselende ritmes. Ook bij groepsoefeningen wordt op deze punten gelet. Daarbij gaat het natuurlijk ook om de mate waarin een groepsoefening er harmonieus uitziet. Een groep bestaat altijd uit 5 of meer gymnastes.
Acrobatische onderdelen zoals salto's horen niet bij RG. Veel belangrijker is de muziek: afwisseling van ritme en snelheid. Je voelt je één met de muziek en dat moet ook te zien zijn.
Hieronder wordt kort ingegaan op de 5 materialen die bij RG worden gebruikt.
Touw
Het touw is van hennep of van kunstvezel gemaakt en is niet dikker dan 1 cm. De lengte past bij de gymnaste. Met het touw kun je gewoon springen, zwaaien, achtjes draaien, opgooien en weer vangen. Het valt niet mee om met snelle ritmische muziek te zorgen dat het touw niet in de knoop komt, niet in elkaar krult of uit je handen glipt.
Hoepel
De hoepel is van hout of van plastic. De doorsnede is 80-90 cm. De hoepel mag ronde of platte kanten hebben en elke kleur is goed. Het lijkt niet op het hoepelen wat je vroeger altijd op straat deed. Met deze hoepel mag je rollen, opgooien en vangen, zwaaien en kantelen.
Je eigen bewegingen en de muziek moeten er natuurlijk prima bij passen.
Bal
De bal is van gummi of van zacht plastic. De bal weegt minstens 400 gram en is 18 tot 20 cm in doorsnee. Met de bal moet je in elk geval stuiten, gooien en rollen. Je kunt dit aanvullen met zwaaien, kreitsen en balanceren. Je beweegt de bal steeds met je hand, vuist, elleboog, knie of voet in een gevarieerd ritme.
Knotsen
Knotsen hebben de vorm van een fles. Ze zijn gemaakt van hout of kunststof en hebben vaak de prachtigste kleuren. Je kunt van alles doen met knotsen: zwaaien, molentjes draaien, laten rollen, gooien en weer opvangen. Spectaculair is het hoog opgooien van de knotsen terwijl je snelle bewegingen op ritmische muziek maakt. Natuurlijk ben je weer precies op tijd op de juiste plaats om de knotsen op te vangen. Hoe meer je oefent met de knotsen, hoe makkelijker het je zal afgaan om precies de mogelijkheden te leren kennen, te weten hoe hoog je moet gooien en waar je de knotsen moet opvangen.
Lint
Het lint is 6 meter lang en 4-6 cm breed; jonge gymnastes gebruiken een iets korter lint. Het zit vast aan een stokje van zo'n 50 cm. Het lijkt eenvoudig: je werpt het lint en vangt het weer op. Maar het lint moet altijd in beweging blijven. Als het lint stilvalt of op de grond valt, mis je het vloeiende van de oefening. Dus probeer je door zwaaien, serpentines en het draaien van spiralen en achtjes ervoor te zorgen dat het lint voortdurend in mooie vormen in de lucht blijft. Je hele oefening past natuurlijk precies bij de muziek.
Jury
Iedereen oefent om uiteindelijk tot een zo perfect mogelijke uitvoering te komen.
Soms in de vorm van een officiële wedstrijd, maar ook vaak in verenigingsverband.
Er is dan een jury die beoordeelt in hoeverre je aan alle regels hebt voldaan en hoe je uiteindelijke (groeps)oefening er uitziet.
De juryleden geven per onderdeel een cijfer.
Het hoogste cijfer wat je kunt halen is 30,00 punten.
Onze trainster
Onze trainster is Claudia Delfgou. Afgelopen seizoen heeft ze ons helaas niet kunnen trainen, aangezien ze ernstig ziek was. We zijn dan ook ontzettend blij dat Claudia ons weer les kan geven!! Als er dan ook iemand is waar we zeker respect voor hebben, is het Claudia wel!
meerdere blunders plaatsen mag natuurlijk 
Laatste reacties